第六百一十九章 桂花

第六百一十九章 桂花 (第2/2页)

楚云说道。
　　
　　“还有吗？”
　　
　　五号好奇地问道。
　　
　　“春天应该多补充水。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“为什么？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“因为春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以应该多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。
　　
　　多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“还有吗？”
　　
　　五号继续问道。
　　
　　“春季还是护肤的关键季节。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“为什么？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了，受外界污染的机会也多了。
　　
　　做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。
　　
　　春天不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“还有吗？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“春天要保持饮食平衡。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“所以菊花茶要配上桂花糕对不对？”
　　
　　五号说道。
　　
　　“差不多。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“为什么保持平衡？”
　　
　　五号继续问道。
　　
　　“春季是天气逐渐变暖的时候，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。
　　
　　避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，这样会加重胃和肝脏的负担。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“怪不得，前两天吃的都不是很油腻。”
　　
　　五号说道。
　　
　　“是的。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“还有吗？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“还要多吃新鲜时令水果。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“为什么？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“因为，春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。
　　
　　所以，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“我突然想吃甜品了。”
　　
　　五号说道。
　　
　　“难道你刚才吃的糕点就不是甜品？”
　　
　　楚云吵着五号翻白眼道。
　　
　　“我说错话了。”
　　
　　五号摸着后脑勺说道。
　　
　　“要回去了吗？”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“现在是中午，虚妄说的是下午三点钟离开，我们现在回去，要在房间里面等三个小时吗？”
　　
　　五号问道。
　　
　　“那你说要去哪里？”
　　
　　楚云问道。
　　
　　“我们要不要去图书馆看书。”
　　
　　五号问道。
　　
　　“可以啊。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“现在可以走了。”
　　
　　五号说道。
　　
　　“不用交钱吗？”
　　
　　楚云问道。
　　
　　“这里全都是前给钱才上餐，所以当你点击的时候，就已经支付了。”
　　
　　五号说道。
　　
　　“走吧。”
　　
　　楚云说道。
　　
　　“那是当然。”
　　
　　五号说道。
　　
　　“大哥，你们怎么也在这里？”
　　
　　“……”
　　
　　(本章完)